運動
健康の維持や体力作りのために体を動かすことです。高齢になると本人も知らないうちに筋肉が衰えてしまい、「疲れるから」と余計に運動を避けることで怪我や事故に繋がることが多く、個々に合った方法での運動が大切です。
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